Süsel – Die VHS Süsel hat für Interessierte einen Kompaktkurs für progressive Muskelentspannung ins Programm genommen. Der Kurs findet mit der Dozentin Karoline Janke vom 21. Januar bis zum 25. Februar in der Zeit von 18 bis 19 Uhr im Musikraum der Grundschule Süsel, Am Schulzentrum 3, statt.
Die progressive Muskelentspannung ist eine von Jacobsen entwickelte Methode, welche durch gezieltes An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen zu einer bewussteren Wahrnehmung und einer tiefen Entspannung des gesamten Körpers führt. Ebenso hilft diese Entspannungsmethode gegen stressbedingte Erkrankungen wie beispielsweise Verspannungen, Migräne, Unruhe und Schlafstörungen entgegenzuwirken. Hierbei kann diese Methode von jedem erlernt und bei regelmäßiger Übung schneller im Alltag in einen entspannten Zustand gefunden werden.
Mitzubringen sind: Yogamatte, warme Decke, Kopfkissen und bequeme Kleidung.
Anmeldungen unter der Kurs-Nummer N-30117 für 42 Euro nimmt die VHS in Süsel unter der Telefonnummer 04521-793113 oder per Mail: k.venneberg@eutin.de entgegen. Selbstverständlich ist eine Anmeldung auch online über www.vhs-sh.net möglich.
